北航美女硕士夺奥赛冠军!翘臀+细腰实在太撩人

发布日期:2021-06-20 12:54   来源:未知   阅读:

  白云山维一精油爆火背后:不,这次的香港奥赛虽然争议很多,但其实亮点也有不少。其中最大的亮点,要属中国比基尼选手赵鑫拿下了组别冠军。

  其实赵鑫除了是运动员外,她还有一个特殊的身份,她是2016年毕业的北京航天航空大学的硕士。

  高学历+身材好+颜值高,这样能文能武的美女,正在默默的吸粉,看看赵鑫夺冠后网友发的微博,你就知道赵鑫的人气有多高了。

  其实赛后很多网友议论,裁判又怎么怎么样的...不公平什么的,赵鑫应该才是全场冠军。其实对于这次充满舆论的香港奥赛,赵鑫她有自己的总结。

  我以前就说过我对于比赛的态度,既然选择比这场比赛,就选择了信任裁判。我们总不能赛前说把比赛交给裁判,然后又在赛后反悔吧。所以,我对于比赛成绩的态度是选择接受。大家都是成年人,比赛永远都不可能是简单单纯的存在,各种因素综合推动了结果的产生,这是无法逃避并且需要大家尽力看清的世界运行规律,全场冠军正是这场比赛中各因素集合下最终的赢家,这就是比赛。同时,我相信选手永远都是单纯的,永远都在埋头做好自己的状态,所以希望我的粉丝也不要通过贬低我的对手来抬高我。

  如此大度的看法,确实是一个健身偶像该说的话。反正不管怎么样,从此我要对这个身材好、又正能量、又充满理性的女神路转粉了。

  健身人群建议吃到2g/公斤体重,来源尽量不要太单一,每一种蛋白质来源都有它自身的氨基酸模式,如果摄入多种蛋白质来源,几种模式之间就可以取长补短,这样机体的利用效率会提升,比如我的蛋白质来源有鸡蛋,鸡胸肉,蛋白粉,以及主食中的蛋白质。

  脂肪在我们机体内起着十分重要的作用,如果彻底不吃脂肪对正常代谢会有影响的,不过!除非是天天生吃蔬菜水果加蛋白粉,一般饭菜里的油和肉里的脂肪也差不多够了。

  特别对于女性,我周围有很多女性朋友赛前减脂时大幅度降低碳水的量,导致姨妈推迟1-2个月都不新鲜,不过赛后及时补充碳水很快就会恢复。当然了,普通健身爱好者不需要这么极端,说这个只是为了让女生们清楚碳水的重要性。特别地,对于减脂人群,碳水最好的来源是根茎类,热量很低。如果是减碳水,最好从每顿减少一口开始,逐步降低,然后每天早起观察皮脂厚度,如果没有变化就继续减,减到合适的程度再稍微吃回来一点,然后维持这个平衡就好。

  1.一定不要拒绝抗阻训练,只有抗阻训练才能让你出线条,有氧训练顶多让你小一圈而已。

  2.一定不要怕长肌肉,有时对男生来说增肌都很难,更别说激素水平低的女生了。